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ADHS, das Aufmerksamkeits- Defizit und Hyperaktivitäts- Syndrom stellt das Leben ganz schön auf den Kopf. In der heutigen Podcast erfährst du, woran du AD(H)S erkennst, was die Ursachen sind, und was du tun kannst, wenn du einige der beschriebenden Kriterein an dir oder deinen Lieben erkennst. Mein Interview- Expertin in der heutigen Episode ist meine Kollegin und Freundin Mila. 

Mila Ould Yahoui ist Kinder - und Jugendlichenpsychotherapeutin in Hamm- Rhynern. Ihre Praxis findest du hier: https://www.psychotherapiemoy.de/

Informationen über ADHS findest du hier: 

https://adhs-deutschland.de/Home.aspx

https://m.youtube.com/watch?v=e6IdeDye_3Q

https://youtube.com/c/HowtoADHD

Selbsttests, die Anhaltspunkte geben können, ob du betroffen sein könntest, findest du hier: 

https://ida-r-digital.de

https://www.adhs-ratgeber.com/adhs-selbsttest.html#test-index=0...

Nahezu jeder dritte erwachsene Mensch leidet unter einer psychischen Erkrankung. Jedoch nur ca. 18 Prozent der Betroffenen wenden sich an das professionelle Helfersystem.

Da stellt sich die Frage: Wer stemmt das? Wer ist da? Wer hilft? Die Angehörigen sind es, die oft bis ans Ende der eigenen Kräfte kommen. Die heutige Podcastepisode soll eine Hilfestellung für alle Angehörigen sein. 

Hilfreiche Links: 

Deutschland: 

https://www.dgppn.de/_Resources/Persistent/17452fbcf559a53a36e71334cde8d18e8d6793fa/20210727_Factsheet_Kennzahlen.pdf

https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/

https://www.lv-nrw-apk.de/hilfe-fuer-angehoerige/angehoerigengruppen

www.bapk.de – Bundesverband der Angehörigen Psychisch Kranker (BApK, Bonn)

https://bpe-online.de/selbsthilfegruppen-uebersicht/

Österreich: 

https://www.hpe.at/fileadmin/media_data/Inhalt-Dokumente/Broschueren/Darueber_reden_koennen_2._Auflage_violett.pdf

https://fgoe.org/sites/fgoe.org/files/2017-10/2013-12-06.pdf

Schweiz: 

https://www.psy.ch/de/wegweiser/angehoerige-28.html

Francas SISU- Kurssi für Gelassenheit: 

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Tiere sind die besseren Menschen für dich?  "Ich hasse Menschen" ist dir kein fremder Gedanke? Heute stelle ich dir eine Übung aus der Gruppentherapie vor, die du perfekt für dich nutzen kannst.

Wenn du dich für meinen SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit interessierst, klick hier:

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Bitte beachte, dass es sich beim SISU- Kurssi um KEIN psychotherapeutisches Angebot handelt, sondern um ein Online- Coaching - Programm. 

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Jeder zwanzigste Mensch neigt zum zwanghaften Horten von Dingen. Das Phänomen ist unter dem Begriff "Messie" bekannt geworden. Problematisch ist vor allem, dass die Betroffenen Druck, Scham, und soziale Isolation erfahren. Auch die Angehörigen leiden. Nicht selten zerbrechen Beziehungen, weil der so genannte "Messie" über das erträgliche Maß hinaus für Chaos sorgt. Die hygienischen Zustände leiden, und schlimmstenfalls führen nur noch enge Trampelpfade durch die Berge von Müll.

In der heutigen Podcast - Episode geht es um die psychologischen Hintergründe der "Sammelwut". 

Hilfe für Betroffene und Angehörige, die unter dem zwanghaften Horten leiden, findest du über die folgenden Links: 

Für...

Compassion Fatigue kann man mit "Mitleidsmüdigkeit" übersetzen. Der Begriff umschreibt einen Zustand von innerer Abstumpfung und der Unfähigkeit, emotional auf Leid zu reagieren. Erschöpfung, Müdigkeit und Überreizung sind typische Phänomene. Compassion Fatigue zeigt sich vor allem bei Menschen in helfenden Berufen, bei denen Empathie und Mitgefühl eigentlich zu den größten Kompetenzen gehört. In der heutigen Podcast- Episode gebe ich Tipps, wie du der Mitleidsmüdigkeit entgegenwirken kannst.

Selbstbewusstsein, Mut, und der richtige Fokus - jaaa, es geht endlich wieder los! 

Mein SISU- Kurssi öffnet demnächst wieder die Pforten. In 8 Modulen zeige ich dir, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben...

Menschen, die an ihren eigenen Idealen scheitern, werden zynisch. Bissigkeit kommt als "Humor" getarnt daher. Zynismus ist verletzend und zeigt Verletzung gleichermaßen. Wer zynisch ist, steht womöglich kurz vor dem Ausbrennen. Zynismus vergiftet das Betreibsklima und den Zyniker. 

In der heutigen Episode gibt es einen kurzen Impuls, der dich ermuntern soll, deinen Idealen zu folgen und zu handeln - anstatt in eine zynische Starre zu verfallen. 

Mehr zum Thema kannst du hier lesen: https://www.fachzeitungen.de/fachbeitraege/zynismus-ausdruck-eines-burnouts-103389/amp/

Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: http://www.franca-cerutti.de ;

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"Werd´erwachsen!" wird ja üblicherweise augenrollend von Personen geäussert, die sich selbst schon für seeeehr erwachsen halten, und das mal so richtig überheblich raushängen lassen wollen. Aber mal ehrlich - wer ist denn schon "erwachsen"?

Im heutigen Sonntags- Impuls geht es um ein anderes "Werd´ erwachsen!", nämlich das liebevolle, im Wortsinn gemeinte: Wachse! Werde GROSS! Trau dich! Löse dich! Mache dich unabhängig!

Im therapeutischen Kontext sprechen wir von dem "gesunden Erwachsenen- Modus", den wir stärken. Erwachsensein im psychologischen Sinne hat nämlich nichts mit Wahlrecht und Autofahren zu tun - sondern mit Eigenverantwortung, Selbstfürsorge, Integrität und Selbstsicherheit. Und daran kann (oder sollte?)...

In der heutigen Episode sprechen Franca und ihr Mann Christian über die histrione Persönlichkeitsstörung. Als Therapeutin und Arzt tauschen sie sich über ihre Erfahrungen aus - die beruflichen, und auch die privaten.

Denn Franca bekennt: Dieser Stil ist mir am nächsten!

Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben: In diesem Podcast serviert dir die Psychologin Franca Cerutti frische Gedanken und Impulse aus ihrer verhaltenstherapeutischen Praxis.

 www.franca-cerutti.de

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Heute eine kurze Folge mit einem einzigen Impuls: Entspann dich wie ein Finne!

Meinen SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: 

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Neid gehört zu unseren dunklen Gefühlen. Neid wohnt in der gleichen Ecke wie Eifersucht, Missgunst und Schadenfreude. Als "Todsünde" war Neid lange verboten und verpönt, und bis heute schämen wir uns für dieses menschliche, allzu menschliche Gefühl. Neid befördert abgründige Verhaltensweisen und verleitet uns sogar manchmal, der beneideten Person aktiv zu schaden. 

Neben dieser "schwarzen" Seite des Neides gibt es jedoch auch die "weisse" Seite: Neidgefühle können uns auf versteckte Bedürfnisse aufmerksam machen, eine Mangel aufzeigen und uns befeuern, unsere Energie auf die richtigen Dinge zu lenken. Neid kann also ein wichtiger Wegweiser sein, der dir zeigt, was dir wichtig...