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Noch eine Chance geben oder endlich gehen? Vielleicht streitet ihr ständig. Vielleicht denkst du längst an Trennung und fragst dich trotzdem: Was, wenn ich es später bereue?
In dieser Folge geht es um die schwierige Entscheidung zwischen Festhalten und Loslassen. Franca und Christian schauen auf die Forschung hinter Trennungsgründen und Beziehungszweifeln. Wie unterscheiden wir den Wunsch nach einer gemeinsamen Zukunft von dem verständlichen Bedürfnis, die gemeinsame Vergangenheit nicht aufzugeben? Niemand kann eine pauschale Trennungsempfehlung geben. Aber es gibt Fragen, die Orientierung geben für eine Entscheidung, die dir niemand abnehmen kann.

Ein verschenkter Kakao. Ein Kompliment, das du beinahe für dich behalten hättest. Eine kleine Hilfe zwischendurch. Was macht das schon für einen Unterschied? Oft einen größeren, als wir glauben. Trotzdem hat Freundlichkeit ein Imageproblem: Wer nett ist, gilt schnell als naiv. Oder als jemand, der bestimmt etwas von uns will.

Christian schaut auf die Wissenschaft hinter dem freundlichen Miteinander: Woher kommt unsere Hilfsbereitschaft? Macht es tatsächlich glücklich, anderen etwas Gutes zu tun? Und sind die Menschen wirklich immer rücksichtsloser geworden?

Es geht um Ratten, die Schokolade teilen, um die unterschätzte Wirkung kleiner Gesten und darum, wie Unfreundlichkeit Unbeteiligte aus dem...

Franca ist Botschafterin für Pink Ribbon und hat ihre eigene Erfahrung mit dem Thema Krebs. Heute spricht sie mit dem Psychoonkologen Carsten Witte über seine Erkrankung, die körperlichen und mentalen Herausforderungen Betroffener, und wie das Umfeld wirklich hilfreich sein kann.

Nützliche Links:
Carsten Witte
Instagram: https://www.instagram.com/iamcarstenwitte/
Jung und Krebs e.V. (Selbsthilfe für junge Erwachsene mit und nach Krebs): https://jung-und-krebs.de/

Hilfe und Beratung
Krebsinformationsdienst (DKFZ), kostenlos, täglich 8–20 Uhr: 0800 420 30 40, https://www.krebsinformationsdienst.de/
Krebsberatungsstellen in deiner Nähe: https://www.krebsinformationsdienst.de/wegweiser/adressen/krebsberatungsstellen.php
Psychoonkologische Praxen: https://www.krebsinformationsdienst.de/wegweiser/adressen/psychoonkologen.php
INFONETZ KREBS (Deutsche Krebshilfe), kostenlos, Mo–Fr 8–17 Uhr: 0800 80 70 88 77, https://www.infonetz-krebs.de/
Deutsche Stiftung für junge Erwachsene...

Zwei Frauen treten in Alfred Nobels Leben: Die eine verehrt er ein Leben lang und streitet mit ihr brieflich über Krieg und Frieden; der anderen gegenüber zeigt er Seiten, die so gar nicht zum späteren Wohltäter passen wollen: herablassend, sexistisch, antisemitisch... Und während er in Paris seine Millionen mehrt, liest Alfred Nobel eines Morgens in der Zeitung seinen eigenen Nachruf – "Der Kaufmann des Todes ist tot",heißt es da. Was macht es mit einem Menschen, wenn er erfährt, wie die Welt ihn in Erinnerung behalten wird, solange noch Zeit bleibt, daran etwas zu ändern? Alfred Nobel ist seinem "inneren Opa"...

Schon mit 17 Jahren spricht er fünf Sprachen, obwohl er nur ein einziges Jahr die Schule besucht hat. Er verliert seinen Bruder an das Produkt, das ihm später sowohl Reichtum als auch Unglück beschert. Alfred Nobel hatte nicht nur ein Leben voller Wendungen, er selbst war ein Rätsel – und er wusste es.

Eine Doppelfolge? Über das Leben von Alfred Nobel sind Franca und Christian so ins Reden gekommen, dass selbst Kürzen nichts mehr geholfen hat. Wie nobel der Stifter des bekanntesten Preises der Welt wirklich war, erfahrt ihr in dieser und der nächsten Episode.

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Du willst (oder sollst) gerade etwas sagen — und plötzlich rast dein Herz, deine Wangen glühen, und dein einziger Gedanke ist: Was denken die jetzt bloß von mir?

Franca und Christian sprechen über Unsicherheiten beim Kontakten mit Anderen:
Warum wir solche Angst vor Blamagen haben, was unsere Gegenüber so denken, wie unsere Aufmerksamkeit nach innen kippt und unser inneres Bild zum verzerrten Spiegel wird.
Und es gibt Tipps, die nachweislich etwas daran ändern können.
Eine sehr persönliche Folge mit fröhlichen Momenten.

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Meist verliert man Freunde nicht, weil man sich gestritten hat. Irgendwann sind sie weg — ohne dass je etwas passiert wäre.
Heute geht es um Freundschaft: darüber, warum uns Freunde abhandenkommen, wie man sie hält und wie man sie wiederfindet. Warum ist nach sieben Jahren die Hälfte des Freundeskreises ausgetauscht? Unterschätzen wir, wie sehr sich alte Freunde über eine Nachricht freuen? Gibt es echte Freundschaft unter Verwandten und ist das eher gut oder hat das Nachteile?
Es geht um Kaffeezubereiter und Schimpansen, um große Fragen und kleine Gefallen und um die Frage, ob man eine Freundschaft auch beenden darf —...

Manchmal reicht es schon, dass jemand da ist. Eine ruhige Stimme, ein verständnisvoller Blick oder eine Hand auf der Schulter.

Franca und Christian sprechen über Co-Regulation: darüber, wie wir uns gegenseitig beruhigen, stabilisieren und manchmal auch hochschaukeln. Warum wir als Kinder nur durch andere lernen, mit Gefühlen umzugehen – und warum wir auch als Erwachsene Trost, Nähe und Unterstützung brauchen. Es geht um emotionale Ansteckung, Beziehungen, Therapie, um zwei Gehirne unter Infrarot-Badekappen und um einen Hügel, der weniger steil wirkt, wenn ein Freund neben uns steht.

Quellen
Schnall, S., Harber, K. D., Stefanucci, J. K. & Proffitt, D. R. (2008)....

Eine Person steht am Grab des eigenen Vaters, alle weinen, aber sie selbst fühlt nichts. Eine andere Person sagt: Ich fühle mich wie hinter Glas, ich sehe alles, aber ich spüre nichts. Und wieder eine andere Person fragt sich zum zwanzigsten Mal an einem Tag, ob sie ihre Freundin eigentlich wirklich liebt, weil sie es ja nicht dauernd spürt. Sie spürt eigentlich - gar nichts? Drei Mal derselbe Satz, drei völlig verschiedene Zustände. In dieser Folge sprechen Franca und Christian darüber, was ein Gefühl überhaupt ist, woher du wissen kannst, was du gerade fühlst, und was dahintersteckt, wenn du dich...

Warum sagt jemand "Alles gut", wenn offensichtlich gar nichts gut ist? Warum sagt jemand seine Mitarbeit zu, um es dann doch zu "vergessen" oder hintenrum zu sabotieren? Und stellt sich jemand absichtlich doof an? In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die Dynamik passiv-aggressiver Verhaltensweisen.

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