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In der heutigen Episode sprechen Franca und ihr Mann Christian über die histrione Persönlichkeitsstörung. Als Therapeutin und Arzt tauschen sie sich über ihre Erfahrungen aus - die beruflichen, und auch die privaten.

Denn Franca bekennt: Dieser Stil ist mir am nächsten!

Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben: In diesem Podcast serviert dir die Psychologin Franca Cerutti frische Gedanken und Impulse aus ihrer verhaltenstherapeutischen Praxis.

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Heute eine kurze Folge mit einem einzigen Impuls: Entspann dich wie ein Finne!

Meinen SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: 

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Neid gehört zu unseren dunklen Gefühlen. Neid wohnt in der gleichen Ecke wie Eifersucht, Missgunst und Schadenfreude. Als "Todsünde" war Neid lange verboten und verpönt, und bis heute schämen wir uns für dieses menschliche, allzu menschliche Gefühl. Neid befördert abgründige Verhaltensweisen und verleitet uns sogar manchmal, der beneideten Person aktiv zu schaden. 

Neben dieser "schwarzen" Seite des Neides gibt es jedoch auch die "weisse" Seite: Neidgefühle können uns auf versteckte Bedürfnisse aufmerksam machen, eine Mangel aufzeigen und uns befeuern, unsere Energie auf die richtigen Dinge zu lenken. Neid kann also ein wichtiger Wegweiser sein, der dir zeigt, was dir wichtig...

Torsten Sträter, Komiker und Kabarettist, spricht in diesem Interview sehr offen über seine Erfahrung mit Depression. Lange Zeit glaubte er, dass seine niedergedrückte Stimmung und sein Motivationsverlust einfach das Ergebnis falscher Entscheidungen gewesen sei: "Das ist mein persönliches Luxusproblem!"

Erst durch ein offenes Gespräch mit einen Bekannten wurde ihm bewusst, dass es vielen anderen Menschen auch so geht. In unserem Interview zeichnen wir gemeinsam den Weg nach, wie er mittels psychiatrischer und psychotherapeutischer Behandlung aus der Depression raus kam und sich in kleinen Schritten ein Leben aufgebaut hat, in dem er sich jetzt gut fühlt. Seit 2018 ist Torsten Sträter...

Zweifel können wahnsinnig quälend sein - immer wieder die gleichen, nagenden Gedanken, die deine Unsicherheit schüren. Wie schön wäre es, wenn du Zweifel überwinden könntest...

Aber geht das überhaupt?

«Zweifel ist zwar kein angenehmer geistiger Zustand, aber Gewissheit ist ein lächerlicher», sagte der französische Philosoph Voltaire. Vielleicht haben Zweifel auch etwas Gutes an sich? Auch in Hinblick auf Zweifel gilt, wie so oft: Die Dosis macht das Gift...

Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben:

In diesem Podcast serviert dir die Psychologin Franca Cerutti frische Gedanken und Impulse aus ihrer verhaltenstherapeutischen Praxis. 

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In der heutigen Episode hörst du Teil 2 von "Kathis" Weg. Der wichtigste Appell, den wir dir mitgeben möchten: Bitte gib nicht auf und such dir Hilfe, wenn du sie brauchst. In der folgenden PDF findest du Anregungen, wohin du dich wenden könntest: 

https://psg-rheinberg.de/wp-content/uploads/2020/07/Psychotherapeut-gesucht-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf

Anregungen für mehr Gelassenheit und SISU (die finnische Variante von Mut, Energie und Fokus) findest du hier: http://franca-cerutti.de

Die Studie der Bochumer Uni zur Wahrnehmung von belastenden Lebensereignissen findest du hier: /http://www.pml.psy.rub.de/forschung/projekte/wale-studie.html.de

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Psychotherapie ist eine Krankenkassenleistung und steht allen Versicherten mit Behandlungsbedarf zur Verfügung. Soweit die Theorie... Der Weg, bis man tatsächlich eine adäquate Hilfe bekommt, kann in der Realität leider sehr beschwerlich und langwierig sein. In der heutigen Podcast- Episode erzählt "Kathi" ihre Geschichte. 

Falls du auf der Suche nach einem Therapieplatz bist, hilft dir vielleicht diese Zusammenstellung. (Einige Tipps beziehen sich vor allem geografisch auf den Niederrhein, sind aber auf jede Region in Deutschland übertragbar.)  

http://https://psg-rheinberg.de/wp-content/uploads/2020/07/Psychotherapeut-gesucht-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf

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"Authentizität" - schon wieder so ein überspreiztes Wort!

Authentisch ist gut. Unauthentisch ist schlecht. So einfach scheint das mal wieder zu sein.

Ist also ein cholerischer Anfall irgendwie okay, wenn er authentisch daher kommt? Ist radikale Ehrlichkeit super, weil sie so superauthentisch ist? 

Und wie wollen wir damit umgehen, dass sich neues, unvetrautes Denken und Verhalten erstmal "unauthentisch"anfühlt? Ist jegliches Vorantasten ausserhalb der "Komfortzone" demnach schlecht? 

Und gibt es eigentlich dieses eine, wahre, authentische  Selbst, dass man nur entblättern und entdecken muss? 

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Sind Narzissten "toxisch"?

Sind Narzissten "böse"? 

Sind Narzissten "selbstverliebt"?

Oder ist Narzissmus eine erfolgversprechende Ressource? Und wie lebt es sich mit narzisstischen Eltern? Im Interview mit Prof. Dr. Rainer Sachse habe ich verschiedene Aspekte der Persönlichkeitsstörung beleuchtet. Rainer Sachse sagt übrigens, als Stil, also ausserhalb der Störungskategorie, sei Narzissmus die verbreitetste Akzentuierung in Westeuropa. Sind das alles böse Menschen...? Hör gerne mal rein!

Wenn du vertiefend etwas darüber lesen möchtest, schau hier mal rein: 

https://www.amazon.de/dp/3801714462/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_YMED3WD2C2BSG5ZD49AE

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Die Angst, (unentdeckt) schwer erkrank zu sein, belastet ca. fünf Prozent aller Menschen schwer. In der allgemeinen Öffentlichkeit hat der Begriff "Hypochondrie" jedoch einen negativen Beigeschmack - als wären die Betroffenen Simulanten oder Lügner. 

In der heutigen Episode erzähle ich von meiner Patientin Frau V., die ihre Angst vor der Unkontrollierbarkeit des Lebens nach und nach in den Griff bekommen hat. 

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