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Ziele formulieren, und dann dranbleiben und durchziehen - das ist gar nicht mal so leicht!
Heute, am letzten Tag des Jahres sprechen Franca und Christian, wie die Sache mit den Neujahrsvorsätzen klappen kann. Die Tipps funktionieren übrigens auch in jedem anderen Tag des Jahres ;)

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In der heutigen Märchenbetrachtung geht es um Erzählungen aus der Sammlung der Gebrüder Grimm, die aber wenig bekannt (und ehrlich gesagt auch reichlich seltsam) sind...
Es geht um sehr verschiedene Ehepaare und ihr Miteinander, um Faulheit und Fleiß und um phantasievolle Zukunftsplanung.

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Heute geht es in unserer kleinen Märchenserie richtig zur Sache: Christian und Franca denken gemeinsam darüber nach, ob man die böse Königin zwangseinweisen könnte wegen akuter Fremdgefährdung. Der Prinz und seine (ähem) morbiden Vorlieben werden ebenfalls beleuchtet, und Schneewittchen selbst kommt auch nicht besonders gut weg. Wenn es sich bei Schneewittchen zufällig um dein Lieblingsmärchen handeln sollte, hör viellicht einfach nur die erste Hälfte der Podcastfolge - denn danach wird die Story zerlegt :)

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In dieser Episode sprechen Franca und Christian über ein Märchen, das jeder kennt - oder doch nicht so richtig? Was soll es eigentlich aussagen? Und sind Märchen wirklich für Kinder? "Hänsel und Gretel" ist eine uralte Erzählung voller Überraschungen.

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Viellicht hast zu zwischen den Jahren Lust, es dir mit einem schönen Heißgetränk gemütlich zu machen und ein Märchen vorgelesen zu bekommen? Biddeschön! In dieser Episode geht es um die kluge Else, und die Frage: Ist sie klug? Ist sie dumm? Oder leidet sie möglicherweise unter einer Angststörung? "Die kluge Else" findest du in Grimms Märchen.

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In dieser Episode geht es um positive Forschungsbefunde aus der Psychologie, und du bekommst einige Hinweise, wie du sie für dein eigenes Wohlbefinden nutzen kannst.
Das in der Episode erwähnte Lachtelefon findest du hier: https://lachtelefon.de/

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Weihnachten - ist das für dich eine besinnliche, gemütliche Familienzeit? Oder eher: Turbostress bis zum letzten Moment, und dann das Umschiffen unangenehmer Familiengespräche? Oder fürchtest du dich vor Weihnachten, weil du einen Verlust erlitten hast, traurig bist oder dich einsam fühlst? Die Wahrheit ist:
Weihnachten ist nur ein Tag im Kalender. Komplett von Menschen erfunden, und von der Filmindustrie und Social Media mit Zuckerguss übergossen!
Du darfst die Weihnachtszeit genau so verbringen, wie du magst und wie es zu deinem Leben passt - lass dich nicht unter Druck setzen. In dieser Folge sprechen Christian und Franca darüber, wie du gelassen...

--> Inhaltswarnung: In dieser Podcastepisode wird ein Tötungsdelikt im Kontext von Augenzeugenverhalten geschildert. Bitte prüfe für dich, ob du diese Thematik hören möchtest.

"Je mehr Augenzeugen bei einem Konflikt in der Öffentlichkeit anwesend sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass jemand hilft. Denn der Einzelne zeigt eher Zivilcourage und Hilfsbereitschaft, wenn keine Verantwortungsdiffusion entstehen kann." So wurde es jahrelang in der Psychologie gelehrt. Besonders tragisch und gleichzeitig aussagekräftig erschien in diesem Fall der Mord an Kitty Genovese, den 38 AugenzeugInnen beobachtet haben sollen, ohne einzugreifen. Aber war das wirklich so? Oder sind Menschen doch besser, als gedacht?

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Panikattacken: Ein Blitz aus heiterem Himmel? Ein Fallbeispiel

Erwischt einen Panik wirklich "aus dem Nichts"? Und was kannst du tun, wenn die Panikattacke anrollt? Das erfährst du hier. In dieser Episode geht es außerdem um Frau B. , die sich im Rahmen ihrer Verhaltenstherapie ihr Leben zurückerobert hat.

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"Wer bin eigentlich ICH, und was sind die Rollen die ich ausfülle?" In dieser Folge beantworten Franca und Christian die Frage einer Hörerin, und geben dir drei Fragen an die Hand, wie du dir selbst auf die Spur kommen kannst.

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