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Wer kennt sie nicht - diese "miesen" Gefühle, die man am liebsten sofort wieder wegdrücken möchte? Ob Eifersucht oder Ärger, Neid oder Scham - erst fühlt man etwas, das man nicht fühlen will, und dann kommt zu allem Überfluss noch die eigene Bewertung hinzu ("Selbst schuld!" oder "So typisch für dich!").
Ich habe heute vier Tipps für dich, wie du konstruktiv mit "miesen" Gefühlen umgehen kannst, und dabei richtig was über dich lernst.

Hier gehts zur geleiteten Akzeptanz- Übung: https://franca-cerutti.de/podcast-bonus-akzeptanz-uebung/

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Menschen mit psychopathischen Zügen sind gewissenlos, eiskalt, und unter Umständen sehr gefährlich. Woran kann man Menschen mit dieser Persönlichkeitsstörung erkennen? Darüber spreche ich heute mit dem Psychologie- Professor Prof. Dr. Andreas Mokros

(Foto: FernUniversität in Hagen/Hardy Welsch)

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Leidest du unter kleineren Gewissensbissen, oder sogar unter tiefen inneren Konflikten? Grübelst du ständig über vermeintliches Fehlverhalten? Oder empfindest du dich selbst als eher "abgebrüht"? Die Themenfelder Schuld, Scham und Reue sind riesig. Wann (und ob) sich das Gewissen meldet, ist hochindividuell. Es betrifft jeden Menschen - in jeder Generation aufs Neue. In dieser Episode sprechen Franca und ihr Mann Christian Weiss über die psychologischen Aspekte des (schlechten) Gewissens - und streifen dabei auch die Religion, die Philosophie und die Gesetzgebung.

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Wenn Geschwister oder Kinder plötzlich aus dem Kontakt gehen, und jedes weitere Gespräch verweigern, tut das weh - und zwar allen Beteiligten. Oft gibt es eine jahrelange Vorgeschichte. Und während die "Verlassenen" häufig über die eine, plausible Erklärung grübeln, denken die "Abbrecher" oft über die vielen, kleinen, sich über Jahre hinweg aufgestauten Verletzungen nach. In dieser Episode beleuchte ich beide Seiten der Geschichte. Und eines steht fest: Jeder Mensch hat seine eigene Wahrheit.

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Essen ist ein allgegenwärtiges Thema. Einerseits so "normal", andererseits für viele von uns hochproblematisch. Mit der Journalistin und Ernährungsexpertin Julia Litschko spreche ich heute über gesundes, unverkrampftes und intuitives Essen. Gemeinsam hinterfragen wir, wie wir gelernt haben, uns zu ernähren. Welche Glaubenssätze prägen uns? Und was geben wir unseren Kindern weiter?

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Schizophrenie ist eine Diagnose, die 1% aller Menschen weltweit trifft. Heute sprechen Franca und Christian über eine bewegende Lebensgeschichte, und klären dabei über die Ursachen, die Symptome und die Behandlung einer Schizophrenie auf. Weitere Informationen zum Thema findest du hier: https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/schizophrenie-und-schizophrene-psychosen/informationen-fuer-angehoerige/

Für Betroffene:

* ambulante, psychiatrische Praxen und psychiatrische Institutsambulanzen (PIA) an Kliniken: Dort kann die Diagnose gestellt und eine Behandlung angeboten werden.
* Sozialpsychiatrische Dienste in den Gemeinden bieten Beratung, Unterstützung im Alltag und Hilfe in Krisensituationen an.

* Selbsthilfegruppen ermöglichen den Austausch mit anderen Betroffenen.
* Die Telefonseelsorge bietet anonyme Beratung rund um die Uhr an und kann...

Ehrfurcht, Demut, Dankbarkeit? Im ersten Wort steckt die Furcht gleich mit drin, jemanden zu demütigen ist nichts Schönes - was könnte daran gut sein?! In der heutigen Episode liefere ich dir ein paar interessante Forschungsergebnisse und gute Gründe, warum du diese Gefühle in dir kultivieren solltest.

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Die Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) gilt als "Kinderkrankheit". Tatsächlich leiden auch etliche Erwachsene unter dem typischen Symptomkomplex aus Unaufmerksamkeit, Unruhe, Impulsivität und niedriger Frustrationstoleranz. In dieser Episode spricht Franca Cerutti mit der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Mila Ould Yahoui über die speziellen Probleme, die das Leben mit ADHS mit sich bringt, und wie man es schafft, gut damit zu leben.

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Das Wort "Katastrophe" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet "Wendung". Und mit plot twists der unguten Sorte sind wir alle in letzter Zeit reichlich konfrontiert worden. Und vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die sich in erster Linie Sorgen um die Zukunft ihrer Kinder machen? In der heutigen Episode habe ich Tipps für dich zusammengestellt, wie du mit Kindern über die großen und kleinen, die universellen und die privaten Katastrophen des Lebens sprechen kannst. Ausserdem erfährst du etwas darüber, wie du dein Kind ganz allgemein stärken kannst, so dass es gut durch Krisen hindurch kommt.

Du möchtest mehr über...

Schock, Angst, Trauer, und ganz viel emotionale Überforderung - wir scheinen von einer Katastrophe in die nächste zu rutschen. In der heutigen Episode habe ich Anregungen für dich zusammengestellt, wie du dich psychisch stabilisieren kannst.

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